Recomendaciones a una serie de precauciones a tener en cuenta, ante posibles golpes de calor durante el verano.

Se sugiere tomar una serie de medidas otorgadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para hacerle frente a las altas temperaturas que pueden registrarse durante el verano. Para bebés, chicos, mayores de 65 años y personas que padecen enfermedades crónicas:

Tomar mucha agua durante todo el día.

Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, lavados previamente con agua limpia.

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, dulces o infusiones calientes.

Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.

No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.

Protegerse de los rayos ultravioletas con protectores solares, poniéndose un sombrero o usando sombrilla.

Para lactantes y niños pequeños:

Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.

Hacerlos beber agua fresca y segura.

Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.

Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

Aquellos que sufren algún síntoma grave producto de las altas temperaturas pueden llamar al Sistema de Emergencias Tigre (SET) al 4512-9999/8/7. De todas formas, lo importante es concientizar a los adultos mayores y a las familias con bebés sobre la importancia de tomar estas precauciones.